Foods and Lifestyle Changes For Controlling High Blood Pressure / Hypertension

HBF Life

High blood pressure, medically termed as Hypertension, is a serious health ailment that has been affecting people worldwide. If not treated timely can increase the risk of heart attacks , strokes, diabetes , heart failure, vision loss or metabolic syndrome.

While medications and pills are available, they may cause side effects like insomnia , leg cramps, anxiety and dizziness. Fortunately, naturopathy and lifestyle changes have greatly aided in lowering high blood pressure.

The below methods are helpful in keeping hypertension at bay.

1.Weight loss - Having excess body weight puts pressure on the walls of the artery. Thus , obesity is directly proportional to hypertension and any increase in weight can be dangerous. So first and foremost ,we need to keep a check on weight . Few tips on weight reduction panacea ,are given in the link below.

Techniques to reduce weight

2.Reduce Sodium or salts intake

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Solemnia Verba de Antero de Quental

vicio da poesia

Vale a pena o Amor? Viver para ele? Viver por ele?
Responde a tão momentosa questão, Antero de Quental (1842-1891) em dois poemas que mais à frente transcrevo, Os Vencidos e Solemnia Verba.
Não é ao amor sensual que Antero de Quental responde através destes poemas, nem à sua lírica expressão que frequentemente se lê aqui no blog. Os poemas falam antes num conceito abrangente do amor e de como com ele se articula a nossa vida.

No poema Os Vencidos, o amor é uma entidade confusa e absoluta que nos habita e conduz à acção. Ao fazer-nos agir chocamos com os valores que nos definem como pessoa e arruína-nos a vida sem apelo.
Dividindo no poema o conceito global de amor por três cavaleiros-andantes, seguimos no seu detalhe os cavaleiros que a ele dedicaram a vida, e por ele foram vencidos. A um venceu-o o amor de uma…

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A CARNE É FRACA E O OLHAR TEM QUE SER MAIS AMPLO

Luíz Müller Blog

carne fracaA Operação “Carne Fraca”, mais uma vinda da tal “república de Curitiba”, deve ser olhada num contexto muito maior. Não que eu ache que não tenha falcatruas nos frigoríficos. Mas como ficou bem claro nas denúncias do Odebrecht, também sempre houve tretas promovidas pelas empreiteiras. E assim como no caso das grandes empreiteiras, que viraram referência  mundial em grandes obras, inclusive na exploração de petróleo em águas profundas, a Industria da Carne Brasileira saltou de 8 maior produtora, a maior produtora do mundo. Em ambas as áreas, como em outras, o Brasil estava ganhando mercados e com isto gerando milhões de empregos aqui dentro. Reproduzo a seguir o comentário do

 Paulo Cezar Rosa no Facebook:

 

OPERAÇÃO CARNE FRACA

Não faz muito, os AEROPORTOS brasileiros não prestavam. Era impossível viajar de avião. Iniciou a entregar para as empresas estrangeiras e, como num passe de mágica, os problemas acabaram.

Não…

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